운동기록 #6

 

ㅋㅋㅋㅋㅋ잉?
오늘 헬스장 가서 사진 못찍어썽!!
오늘 다들 운동 오셨나요? 못 보던 분들 많았음!! 그래도 마스크는 잘 쓰고 열심히 운동을 해봅니다 : -)
그리고 운동기록도 계속됩니다.

등
#데드리프트 15kg × 3 set,  20kg × 2 set
#시티드케이블로우 10kg
- 광배 상부 찍어 누르는 느낌 잊지 말자

양손바닥에 굳은살이 생기고 있다
내가 세상에서 젤 싫어하던 거..ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

(그래도 열심히 하고 있다는 증거로 뿌듯)

#렛풀다운 15kg 등 찢어버리자

 

가슴

#인클라인스미신머신

#인클라인덤벨프레스 4kg

 - 어깨 말고 윗가슴, 어깨 아니야 명쨩 어깨 아니야ㅏㅏ

 

팔

#덤벨컬

#오버헤드덤벨프레스

 

하복부

#레그레이즈

 

유산소

#인클라인런닝머신 40분

운동 2개월 하고 2주 차, 몸의 변화가 너무 더디다.

정체기가 온 것인지, 주말에 자꾸 먹어서 인지ㅠㅠ

문제가 많아. 그래도 힘내에 더더더 열심히 하자!