ㅋㅋㅋㅋㅋ잉?
오늘 헬스장 가서 사진 못찍어썽!!
오늘 다들 운동 오셨나요? 못 보던 분들 많았음!! 그래도 마스크는 잘 쓰고 열심히 운동을 해봅니다 : -)
그리고 운동기록도 계속됩니다.
등
#데드리프트 15kg × 3 set, 20kg × 2 set
#시티드케이블로우 10kg
- 광배 상부 찍어 누르는 느낌 잊지 말자
양손바닥에 굳은살이 생기고 있다
내가 세상에서 젤 싫어하던 거..ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
(그래도 열심히 하고 있다는 증거로 뿌듯)
#렛풀다운 15kg 등 찢어버리자
가슴
#인클라인스미신머신
#인클라인덤벨프레스 4kg
- 어깨 말고 윗가슴, 어깨 아니야 명쨩 어깨 아니야ㅏㅏ
팔
#덤벨컬
#오버헤드덤벨프레스
하복부
#레그레이즈
유산소
#인클라인런닝머신 40분
운동 2개월 하고 2주 차, 몸의 변화가 너무 더디다.
정체기가 온 것인지, 주말에 자꾸 먹어서 인지ㅠㅠ
문제가 많아. 그래도 힘내에 더더더 열심히 하자!
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