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운동기록 #1 21.12.06 등 #데드리프트 15kg -> 20kg 중량 늘리기 #렛풀다운 15kg #시티드케이블로우 10kg 시티드케이블로우는 자세 잡는데 먼저 집중! 상체를 살짝 숙이고 광배상부 부터 찍어 누르는 느낌으로 하기!(기억하자) 가슴 #인클라인 스미스머신 봉이 내려왔을때 내 쇄골 아래 #인클라인 덤벨프레스 4kg 손목 꺾이지않게 신경쓰기 팔 #덤벨컬 #오버헤드덤벨프레스 하복부 #레그레이즈 유산소 인클라인 런닝머신 40분 오운완! 차근차근 기록 남기기 2021. 12. 6.
천안 신불당 정석프라자 4차 롯데시네마 오픈!! 마블 좋아하는 짝꿍이랑 이터널스 보려고 아주 오랫동안 기다렸어요! 운동 다녀와서 영화관 가려고 시간 맞춰 예약하다 보니 우연히 롯데시네마 영화 시간이랑 얼추 맞더라고요 새로 오픈했단 얘긴 들었는데 이렇게 또 방문해보네요 정석 플라자 4차에 있는데 주변 건물이 모두 정석 플라자라서 다른 건물로 잘못 들어갔어요 주차장 입구에 '정석 플라자Ⅳ'로 적혀있고 아주 크게 롯데시네마라고 간판도 있으니 꼭 잘 보고 들어가셔요! 오픈한 지 얼마 안돼서 그런지 주차장도 굉장히 깔끔하고 주차하기가 너무 수월하더라고요!! 좋아 좋아 엘리베이터 타고 7층으로 올라갑니다 슝~ 영화관 로비가 크진 않지만 엄청 깔끔하고 쾌적한 느낌이에요! 새 거 냄새~~ 롯데시네마 스위트 샵# 옆에 박스오피스에서 티켓팅이 가능해요! 온라인 예매한 .. 2021. 12. 2.
#영양가득 #수분폭탄 겨울철 보습크림 헬로셀 참마 스티키 크림! 헬로셀 참마 스티키 수면크림 슬리핑 팩 후기! 50ml / 32,000원 지금 공식홈페이지에서 이벤트 할인하고 있어요 18,000원에 구매 가능!! 부쩍 춥고 건조해진 날씨에 피부 보습 관리 잘해주셔야 하는데요 이번에 신박한 참마 슬리핑 팩을 소개해드리려고 해요 헬로셀의 모든 제품은 화장품 제조 및 품질관리 기준인 CGMP 인증을 획득한 믿을 수 있는 제조 시설애서 생산되고, 까다로운 유럽 기준에 맞춰 인증을 진행한다고 해요 유럽 피부 안정선 테스트 기관을 통해 무자극 인정을 받아서 모든 피부에 안심하고 사용할 수 있다고 하니 믿고 사용해봅니다! 참마 뿌리 추출물이 들어간 보습크림이에요 쫀쫀하고 촉촉해서 겨울철 보습크림으로 완전 딱! 세안 후, 토너로 피부결을 정돈한 후에 참마 스티키 크림을 적당량 덜어.. 2021. 11. 30.
차박캠핑 :: 서해바다 태안 구례포 해변 석갱이오토캠핑장 동해 번쩍 서해 번쩍 이번엔 서해바다로 간다 ㅇ방문일자 : 21.10.14~15 (1박 2일) ㅇ태안 석갱이오토캠핑장 처음 목적지는 태안 노지 캠핑사이트를 찾아서 갔는데 노지가 막혔다. 한참을 헤매다가 군부대 입구까지 갔음😱 자칫하다 군부대 입구에서 캠핑할 뻔ㅠㅠ 늦게 출발한 탓도 있지만 한참을 헤매다 보니 해 떨어질 시간이 다되어간다 어두워지기 전에 텐트 쳐야 하는데 마음만 급해짐 그래서 바로 근처에 있던 석갱이 오토캠핑장으로 직행 다행히 평일 저녁이라 그런지 비어있는 사이트들이 꽤 많았음 평일 1박 3만 원 주말(금요일부터) 3만 5천 원이라고 하셨다 분명 해 떠있을 때 출발했는데 도착하니까 밤 너무 배가 고파서 텐트 피칭하기 전에 간단하게 샐러드 먹기 너무 배고프고 마음이 급해서 사진은 모두 ski.. 2021. 10. 18.
차박캠핑 :: 강원도 삼척 소나무 그늘 아래 차박하기 너무 좋은 원평해변 얼마 전 캠핑의 고수 친구들과 함께 강원도 삼척으로 캠핑을 다녀왔어요! 바닷가 바로 앞에 자리를 잡고 전날 비가 와서 우물이 살짝 생겼지만 캠핑사이트에는 아무런 영향이 없었기 때문에 괜찮아요 차박하러 가는 나의 큼식이🙃 신나게 달려달려 🚙 뒤따라 오던 레이 친구가 찍어줬어요 차박 계획이었기 때문에 주차자리를 잡고 타프만 간단하게 설치했어요 정신없이 움직이던 탓에 사진 하나도 안 찍고 열심히 일했네요 바닷바람이 꽤 시원했어요 타프 치고 움직이느라 더워서 자리 잡자마자 시원하게 맥주 한잔 캬~~ 날씨 무슨 일!? 너무 좋아 구름 너무 예뻐 원평해수욕장 야영장은 유료로 운영하고 있어요 캠핑장이라기보단 마을에서 관리하는 해수욕장 야영장입니다. *텐트 + 전기사용 = 3만 원 *텐트만 사용 = 2만 원 우리는 자.. 2021. 10. 12.
원주 분위기 좋고 뜨개(코바늘) 맛집 일산동 카페 오루엘르 백신 접종하고 ~! 밥 먹고 잠시 바람 쐐러 카페에 왔어요 일산동에 이렇게 분위기 있는 카페가 있는지 몰랐어요 생긴 지 얼마 안 된 곳 인가 봐요! 오전에 백신 맞고 이상반응 관찰 대기실에서 10분 대기 : -) 너무 아프면 어쩌나 걱정했는데 약간의 근육통만 있고 무사히 넘어갔네요ㅎㅎ 아무튼! 백신 맞고 잘 먹고 잘 쉬라고 해서 아침밥도 먹고 카페도 가고 아주 즐겁게 푸욱~~ 쉬었어요 처음 방문해본 카페 오루엘르 입니다 : -) 카페 오루엘르 원주 옛시청길 1-10 1층 영업시간 : 평일 08:30 ~ 18:00 / 공휴일, 토요일 : 12:00 ~ 19:00 평일 오후 6시까지만 영업하다 보니 평일에 퇴근하고도 못 가고 쉬는 날 가거나, 아니면 토요일 공휴일에 방문할 수 있어요! 주차할 곳은 따로 없어.. 2021. 10. 5.
원주 맛집 데이트하기 좋은 '장진우 식당' 지난 주말에 오랜만에 맛있는 거 먹으러 가자며 친한 언니를 만났어요 원주 살면서 '장진우 식당' 들어만 봤지 한번도 가본 적은 없었는데 이번에 한번 가보자 해서 하루 전날 미리 예약했어요 방문해서 보니 다들 예약하고 오시더라고요 금방 테이블이 꽉 채워지는걸 보니 예약하고 방문하는 게 좋을 것 같아요 : -) 영업시간 및 위치 위치는 원주 중앙로 강원감영 바로 옆에 위치해 있어요 예전에 의원으로 사용했던 건물을 그대로 사용하고 있더라고요 OPEN : 12:00 CLOES : 22:00 BREAK TIME : 15:00 - 17:00 강원 원주시 감영길 28, 1층 주차정보 주차장은 별도 없기때문에 가게에 전화하시면 주차장 위치 알려주시더라고요 인근 주차장에 주차 후 주차증을 발급받고 카운터에 제시하면 일부.. 2021. 8. 25.
아산 신정호 한식 맛집 고구려쌈밥 한식이 무지하게 먹고 싶던 어느 날 근처 한식당을 찾아 방문하게 되었어요 오후 3시쯤 방문했는데 애매한 시간이라 그런지 손님이 저희밖에 없었어요 덕분에 편하게 밥 먹을 수 있었답니다 간판은 '고구려'라고 되어있는데 네이버 웹사이트에 '아산 고구려'라고 검색 시 검색이 안되더라고요 네이버에는 '아산 고구려 쌈밥'으로 검색해야 하고 다음에는 '아산 고구려'로 검색해도 서칭이 가능합니다 : -) 충남 아산시 순천향로 412-8 영업시간 매일 11:00 ~ 21:30 / 마지막 주문 20:50분 매주 월요일은 휴무입니다 : -) 오후 시간에 방문했더니 텅빈식당 덕분에 마음 편하게 식사할 수 있었답니다 홀 내부는 굉장히 넓었어요 한쪽에는 개별 룸도 있어서 가족 / 모임으로 방문하셔도 좋을 듯합니다 저희는 한산한 .. 2021. 8. 20.
[내돈내산] 캠핑용 루메나 FAN STAND 3세대 리미티드 에디션 무선 선풍기 사용 및 A/S 후기 입추가 지나고 이제 저녁이 되면 날씨가 선선해지면서 또 캠핑의 계절이 다가오고 있어요 : -) 그래도 아직은 낮에 많이 덥죠 그래서 올여름에 저는 첫 차박에 도전하면서 무선 선풍기도 하나 장만했어요 무선 선풍기의 종류가 굉장히 많더라고요 무엇을 사야 할지 너무너무 고민을 많이 했어요 캠핑러들이라면 누구나 알고 있는 크레모아 서큘레이터도 있더라고요 그런데 저 같은 캠핑 초보에겐 너무 고가의 제품이었어요 캠핑을 얼마나 갈지 어쩌면 한 번가고 말지.. 모를 저에게 고가의 제품은 사치 그래서 가성비 좋은 제품을 찾아보다가 루메나 상품을 만났어요 이번에 창립 7주년 한정판 프리미엄으로 상품이 출시되었더라고요!루메나 FAN STAND 3세대 리미티드 에디션 무선 선풍기 39,900원 7주년 한정판으로 출시된 제품이.. 2021. 8. 18.
[내돈내산] 다이슨 에어랩 컴플리트 사용후기 엄마가 얼마 전에 선물로 다이슨 에어랩 컴플리트를 사주셨어요! 우왕 드디어 나에게도 다이슨 에어랩이! o(*￣▽￣*)ブ 좋다 좋다 얼마나 기대했는지~ 드디어 만나게 되었네요 사용해보고 나니 진작 살걸 그랬어요! 왜 사줄 때까지 기다렸는지 사용법도 간단하고 긴 머리 웨이브 만들기도 쉽고 앞머리 볼륨도 뿜뿜 다이슨 에어랩은 구성에 따라서 커스텀, 컴플리트, 컴플리트롱, 볼륨 앤 쉐이프로 4가지가 있어요 그중에 가성비를 본다면 볼륨 앤 쉐이프라고 할 수 있지만 저는 컴플리트로 구매했어요 사실 컴플리트와, 컴플리트롱 두 가지 중에 고민했는데 30mm / 40mm 배럴 두 가지 모두 들어있는 컴플리트 초이스! 띠로리 너무 좋은데 가죽 케이스도 너무 예쁜데! 599,000원 → 557,070원 온라인으로 주문했어요.. 2021. 7. 14.
일상로그 :: 사진비우기 안녕하세요 명쨩입니다 :-) 오랜만에 일상로그를 끄적이는 것 같아요 아무말이나 하고싶은 날 별로 특별할거 없고 평범한 하루를 보냈다고 생각했는데 시간이 지나 돌이켜보면 하루하루가 특별했던 날 주말 아침에 오랜만에 헬스장 방문 홈트만 하다가 헬스장오니 기분이 색다르더라고요 허리가 아파서 웨이트를 빡쎄게 하지 못했지만ㅠㅠ 1시간 30분정도 천천히 웨이트하고 마무리 유산소 40분 마스크 쓰고 유산소 하는건 너무 힘들지만 마스크를 벗을 수 없으니 조절하면서 해요 모닝운동을 끝내고 여주아울렛으로 고고 차들이 정말 너무너무 많아요 깜~~~짝 놀람!! 운동끝나고 닭가슴살은 먹었지만 부족해요 쇼핑하는것도 체력이 있어야 하니 맛있는걸 먹어줘야해요 1층에 바로 보이는 식당으로 직진 이름도 모르고 들어갔네요 더워서 시원한 .. 2021. 7. 13.
[내돈내산] 아이오페 유브이 실드 선 프로텍터 엑스피 선크림 구매후기 본격적인 여름이 시작되고 다양한 방법들로 뜨거운 햇빛! 자외선을 차단하고 계실 텐데요 저는 365일 선크림 바르는 사람이라 항상 선크림을 가지고 다녀요 집에도 가방에도 2-3개 정도는 있는 것 같아요 이번에 구매한 제품은 아이오페 유브이 실드 선 프로텍터 엑스피 32,000원 ➡️ 15,000원 아리따움 할인행사로 구매했어요 SPF 50+ PA++++, 60ml 자외선 차단 지수도 높고 미백, 주름개선 기능성 화장품이라 좋아요 계속되는 마스크 착용으로 메이크업은 잘 안 하게 되더라고요 맨얼굴로 다닐 경우 얼굴이 칙칙해 보이 일 수 있는데 약간의 미백효과가 있는 선크림만 발라줘도 하루 종일 화사한 얼굴이 되더라고요 자외선 차단 미세먼지로부터 피부 보호 안티에이징까지 3중 기능성 선크림 제품입니다 선크림 바.. 2021. 7. 9.

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